葉酸サプリを安心で選ぶ!失敗しない選ぶ3つのポイントとは?

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■葉酸サプリは何でもいいわけではない!■

葉酸サプリを安心で選ぶ!失敗しない選ぶ3つのポイントとは?

葉酸サプリといえど

・めちゃくちゃ安いもの
・かなり高いもの
・葉酸の含有量が多いもの、少ないもの
・定期コースが準備されているもの、されていないもの
・他の栄養成分が含まれているもの、そうでないもの

などなど、商品によって違いがあります。


実際、かなり多くの葉酸サプリがあるため、どれを選んでいいのかわかりにくいですよね。

しかも、赤ちゃんの事を考えると、自分だけが飲む場合と違って、適当に選ぶわけにも行きません。


そこで、そんな葉酸サプリの選び方にお困りのあなたに向けて

葉酸サプリを安心して選ぶ、失敗しない3つのポイント

についてまとめていきたいと思います。

ポイントを踏まえたうえで、人気のサプリも合わせて紹介します♪

■安心安全の葉酸サプリを失敗せずに選ぶ3つのポイントとは?■

葉酸サプリを選ぶにあたって、大切なのが「安心して飲むことができるか?」って部分です。

そこで、葉酸サプリで失敗しないためのポイントというのが

1.栄養素
2.添加物と使用素材
3.値段

の3つです。


【「1.栄養素」について】

葉酸サプリを摂取する理由というのは

・かたよりがちな栄養素を補うため
・妊娠しやすい体を目指すため
・子宮内膜を強くして妊娠力アップさせるため
・妊娠初期の神経管閉鎖障害のリスクを下げるため
・貧血対策をするため
・赤ちゃんの成長をサポートするため

といろいろあるかと思います。


これらの中で、葉酸を摂取したほうがいいと言われるようになった理由は「神経管閉鎖障害のリスクを下げる事ができるから」です。

神経管閉鎖症がは、最悪死産になってしまうため、できることなら避けたい障害です。


それを、7〜8割の確率で防いでくれるのが葉酸なんですが、そのためには

「毎日400μg(マイクログラム)」

の摂取が必要です。


そのため、最低でも葉酸が「一回分あたり400μg含まれているもの」を選ぶようにしてくださいね。

一番の葉酸摂取の理由は、赤ちゃんに起こるリスクを防ぐことなので、厚生労働省でも、サプリから毎日400μg摂取することを推奨していますよ。


また、体作りのためにサプリを始めるのであれば、葉酸だけでなく

・妊娠後期に特に必要になる鉄分
・赤ちゃんの体の土台となるカルシウム
・必ず必要な各種ビタミン&ミネラル

といった、基本的に栄養素も含まれているものを選ぶようにするといいですよ。


特に、鉄分とカルシウムは普段から不足している方が多いですし、赤ちゃんがお腹の中ですくすく育つためには欠かせない栄養素なので、一緒に摂取するようにしてくださいね。


【「2.添加物と使用素材」について】

多くの方が「無添加」という部分に意識が行きがちです。

実際、添加されているものよりも添加されていないもののほうが安心なため、できれば無添加なものを選んだほうがいいです。


実は、意識したいのはこれだけではなく、以外に忘れがちなのが

「どういった素材を使用しているか?」

って部分です。


全てではないですが、値段が安いサプリメントほど、どんな素材が使用されているかって部分がわかりにくくなっています。

そのため、普段から意識することが少ないため忘れがちになってしまう部分です。


ですが、実はかなり重要な部分で、いくら無添加で自然由来のサプリといえど、使用している野菜の産地や栽培方法が適当だと、無添加で作っていたとしても安心できません。

なので、安心を意識してサプリを選ぶ場合は、添加物とどういった素材を使用しているのかって部分を意識するようにしてくださいね。


また、できたら放射能チェックまでしっかり行っているものの方が安心して始められるので、放射能チェックをおこなっているかまで調べるといいですよ。


【「3.値段」について】

安心のサプリを選ぶということは、企業側もコストがかかってしまうため、多少値段が上がってしまうのは仕方がありません。

そのため、あくまでも自分たちが出せる範囲の中で、できるだけ安心したサプリを選ぶことが大切です。


とは言え、安いだけでサプリを選んでしまうと、安心したものを選びにくくなるため、できたら数千円単位のものを選んだほうが無難ですよ。


また、できるだけ値段を抑えるためにも、まとめ買いに対応しているものや、定期購入に対応しているものを選ぶようにすると、単品購入するよりも30%〜50%程度安く購入することができるので、そういったサービスにも目を向けるようにしてくださいね。

■葉酸サプリを安心で選ぶならどれがおすすめ?■

失敗しない3つの選び方について、簡単にまとめると

・葉酸(400μg)、鉄分、カルシウムなどが含まれているもの
・無添加系だけでなく、使用している素材もチェックすると安心(放射能チェックまでしているとなおよし)
・予算に合わせながらも、まとめ買いや定期購入を利用して安く上げる

というのが、失敗しないためのポイントでした。


ですが、これらをすべて調べて選ぶとなるとかなり時間がかかってしまいます。


そこで、多くのママに選ばれていて安心して始められるサプリというのが

「パティ葉酸サプリ」

という、ママと赤ちゃんのために作られたサプリメントです。


このパティ葉酸サプリには

・葉酸400μg(厚生労働省推奨量)
・鉄分15r(妊娠前6.5〜12r、妊娠初期8.5r、妊娠中、後期21rが摂取目安)
・カルシウム210r(どの期間でも摂取目安650r)

が含まれているため、妊娠前や妊娠中の足りない栄養補給にぴったりですよ。


また、

・食品添加物
・保存料
・香料
・甘味料

を使用していないだけでなく、使用している野菜13種類すべて無農薬の素材を使用していますし、すべての野菜が日本産で、放射能チェックもしっかりクリアしています。


しかも、100%食品から作られていて、サプリを固める時ですら添加物を使わず固めているので、かなりの徹底ぶりです。


更に、

・個別購入
・3個まとめ買い
・6個まとめ買い
・定期購入

とそれぞれのニーズに合わせて商品が準備されているので、始めやすいですよ。

もちろんですが、一番オトクになっているのは、定期購入となっています。


安心安全というところを意識すると、どうしても割高になってはしまいますが、赤ちゃんの事を考えるとどうしても外せない部分でもあります。

そのため、何でもいいで選ぶわけにもいかないため悩ましいところです。


ですが、このパティ葉酸サプリなら、内容、質、値段ともに徹底してこだわった作りになっているため、バランスもよくかなりコスパが良い作りになっているため、安心して葉酸サプリを始めたい方にはぴったりですよ。